嗨~我是FISH，歡迎你來到 “一隻魚的人生旅途“

什麼是子彈筆記?

到底為什麼子彈筆記會在歐美這麼熱門?

今天我就來帶你認識子彈筆記，現在就讓我們一起來了解子彈筆記吧~

那我們開始吧~

誰是瑞德．卡洛(Ryder Carroll)

瑞德．卡洛(Ryder Carroll)是子彈筆記的創始人

他曾與愛迪達、美國運通、思科、IBM、梅西百貨、HP等知名企業合作

還有紐約時報、洛杉磯時報、快公司（Fast Company）、彭博（Bloomberg）、Lifehacker部落格、Mashable網站都採訪過他

瑞德．卡洛相信：「子彈筆記絕對不是只能同享樂，它更是陪伴你人生每個階段最重要的朋友之一」

瑞德．卡洛也認為：「忙碌背後真正的原因，就是生活失控!」。現在很多軟體、數位工具，加速了我們的生活，我們每分每秒接觸的資訊越來越多，讓我們更容易分心、注意力分散。所以，瑞德．卡洛經過不斷的嘗試，發明出了子彈筆記，幫助我們放慢步伐，多多和自己溝通，釐清思緒，主導生活

瑞德．卡洛的子彈筆記網站：Bullet Journal

子彈筆記的起源

子彈筆記是怎麼被瑞德．卡洛發明的呢?這要從他小學開始說起……。在小學，瑞德．卡洛是個令人頭痛的學生，成績差、惹怒老師、家教甚至辭職。在暑假的時候，瑞德被診斷出患有「注意力缺失症」。顧名思義，瑞德最大的問題就是缺乏注意力，和他人比起來更容易分心

其實，瑞德很羨慕那些成績優秀的同學，能夠專注在課業，寫滿筆記，內容豐富詳細。瑞德很好奇他們保持專注的秘訣是什麼，所以他開始嘗試一些方法去了解

經過不斷的嘗試與失敗，終於摸索出有效的做法，並寫在筆記本。這本筆記本結合計畫表、日至、筆記、待辦事項清單……等功能，幫助瑞德的思考更加清新有條理。漸漸瑞德不在那麼容易分心，也越來越有生產力

在2007年，瑞德在一家公司擔任網站設計師。瑞德能得到這份工作機會，是透過一位朋友介紹的。而他的朋友就在這公司工作，當時他朋友正在籌備婚禮，忙得焦頭爛爾。而瑞德為了回報他朋友介紹這份工作，於是瑞德有些笨拙的給他朋友看他的筆記本，和他朋友說明是如何運作的。而他的朋友很興奮的說：「瑞德，你應該要和其他人分享!」

就這樣，瑞德將這份系統取名， 這個名字必須反映這套系統的速度、效率、傳統與目的性。子彈筆記就這樣正式誕生! 瑞德開始建立網站，分享子彈筆記，包括互動式教學和影片，引導使用者運用子彈筆記，大家也很開心地彼此分享自己的子彈筆記，就這樣，萌生了一個子彈筆記大家庭!

子彈筆記故事1：掌握生活

珊蒂在臉書上看到一支影片，這是她第一次接觸到子彈筆記。當時的她睡眠不足，要照顧剛學會走路的小孩，生活一團亂，常常忘東忘西。常常一連串的思緒浮現在腦中：睡眠足夠嗎? 身體還健康嗎? 小孩幼稚園申請截止日是什麼時候?

許多事情、思緒一個接著一個出現，壓的珊蒂喘不過氣，所以當下看完影片後不妨試一下子彈筆記

珊蒂第一步是製作記事本，列出當月要做的所有事情，她還將每個家人不同行程分別寫在不同的欄位裡。過去幾年，他們夫妻倆人總有一人忘記去幼稚園接小孩。現在可以很清楚的了解家人們彼此的時間，也讓原本如雲霄列車般的生活按下暫停鍵

珊蒂甚至決定再新增幾個欄位，紀錄重要事件、生日、財務紀錄、帳單繳費金和和日期、習慣追蹤……等。慢慢地，珊蒂養成坐下來寫筆記的習慣，在這個短暫寫筆記的時間裡，與自己對話獨處，放慢步伐

子彈筆記幫助珊蒂規劃、紀錄以及留存回憶，更幫助她奪回生活主導權，遠離失控人生

子彈筆記故事2：拯救生命

這個故事讓我非常感動和驚訝。每個做父母最可怕的夢魘：你的小孩呼吸困難，你卻站在一旁束手無策。

在一間幼稚園，這間幼稚園的課程設計目的是幫助孩子趕上同年齡學童的學習進度。這些孩子的狀況包括腦腫瘤、多重硬化、囊狀纖維化、自閉症……等。

有一天，在幼稚園裡傳來一聲尖叫，教室陷入混亂狀況，有一位小孩突然停止呼吸。大家趕快撥打救護車，救護人員火速趕到。而那個孩子的媽媽剛好正在教室輪值，她情緒激動、雙手顫抖，然後在她的包包中一直不斷在找東西。

當救護人員即將接走她的孩子去醫院時，她從包包中拿出一本筆記本，並撕下其中一頁交給救護人員。救護人員看了那張紙，告訴那位媽媽：「謝謝你，這正是我們急救時需要的資訊!」，然後拿著那張紙坐上救護車

那張紙上記錄著孩子的劑量和用藥、專科醫生、病歷號碼、電話號碼、過敏反應、顛顯發作紀錄等重要資訊。就這樣，這張關鍵的紙，拯救了她的孩子，這就是子彈筆記!

子彈筆記故事3：我與子彈筆記

最後來和你分享子彈筆記是如何改變我的生活

我也有專門寫一篇文章來分享，你也可以去看看喔~

文章連結：《子彈思考整理術》一本改變我人生的書，帶你認識子彈筆記是如何改變我的

子彈筆記有五個主要幫助我改變生活的點：

1. 讓我更加認識自己
2. 帶我走出迷茫
3. 追蹤自己的狀況
4. 幫助我持續的成長、學習
5. 改善失眠

比較想和你分享的就是子彈筆記幫助我改善失眠

我本身是個很難入睡的人，睡著之前總要翻覆好久才能入睡。後來發現到了睡覺時間，我腦中還是有一堆想法，想東想西，導致很難入睡。直到接觸了子彈筆記，每天晚上把我腦中的想法和明天的待辦寫在子彈筆記上，把想法、思緒交給子彈筆記保管，我的腦中舒暢許多，不在那麼容易想東想西，也讓我更容易入睡了。隔天起床，再去子彈筆記中把昨晚的想法接過來繼續處理

如果你也有跟我類似的狀況，不妨試試看子彈筆記吧~

結語

希望透過這些故事分享，讓你更加認識子彈筆記

如果你想要開始設計你的子彈筆記，可以看看我寫的子彈筆記系列之路，不管你是新手還是資深老鳥，都可以去看看喔~

※備註

有些連結是聯盟連結，如果你使用這些連結的話，FISH會得到小小%數的收入回饋

有點像你到商城購買時，推銷員會有一點點的獎金

這樣FISH才能維持網站的運作(網站每個月需要付主機的錢QQ)

使用這些連結不會影響你購買的價格、服務和權益，你可以安心購買

也不會影響到我和大家分享的資源，所以可以安心地去看我和你分享內容

我也會認真地製作每一篇文章