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嗨~我是FISH,歡迎你來到 “一隻魚的人生旅途“
什麼是子彈筆記?
到底為什麼子彈筆記會在歐美這麼熱門?
今天我就來帶你認識子彈筆記,現在就讓我們一起來了解子彈筆記吧~
那我們開始吧~
子彈筆記系列文章,從0開始設計你的子彈筆記
如果你是新手,我會一步一步教你怎麼開始到完成自己的子彈筆記
如果你是資深的子彈筆記使用者,我也會分享一些進階的變化
帶你使用子彈筆記主導你的生活
新手基礎篇
子彈筆記系列文章1:什麼是子彈筆記
子彈筆記系列文章2:子彈筆記的好處
子彈筆記系列文章3:子彈筆記準備工具
子彈筆記系列文章4:開始設計你的子彈筆記
進階應用篇(持續更新中)
子彈筆記進階1:弗蘭肯日誌franken log
子彈筆記進階2:習慣追蹤-原子習慣版
子彈筆記進階3:日曆索引calendex
子彈筆記進階4:1-2-3-4時間管理法
子彈筆記私藏推薦
FISH推薦書籍:子彈思考整理術
FISH推薦課程:2小時學會子彈筆記
FISH熱愛的筆記本:Dingbats
其他更多子彈筆記的文章:子彈筆記文章
誰是瑞德.卡洛(Ryder Carroll)

瑞德.卡洛(Ryder Carroll)是子彈筆記的創始人
他曾與愛迪達、美國運通、思科、IBM、梅西百貨、HP等知名企業合作
還有紐約時報、洛杉磯時報、快公司(Fast Company)、彭博(Bloomberg)、Lifehacker部落格、Mashable網站都採訪過他
瑞德.卡洛相信:「子彈筆記絕對不是只能同享樂,它更是陪伴你人生每個階段最重要的朋友之一」
瑞德.卡洛也認為:「忙碌背後真正的原因,就是生活失控!」。現在很多軟體、數位工具,加速了我們的生活,我們每分每秒接觸的資訊越來越多,讓我們更容易分心、注意力分散。所以,瑞德.卡洛經過不斷的嘗試,發明出了子彈筆記,幫助我們放慢步伐,多多和自己溝通,釐清思緒,主導生活
瑞德.卡洛的子彈筆記網站:Bullet Journal
子彈筆記的起源
子彈筆記是怎麼被瑞德.卡洛發明的呢?這要從他小學開始說起……。在小學,瑞德.卡洛是個令人頭痛的學生,成績差、惹怒老師、家教甚至辭職。在暑假的時候,瑞德被診斷出患有「注意力缺失症」。顧名思義,瑞德最大的問題就是缺乏注意力,和他人比起來更容易分心
其實,瑞德很羨慕那些成績優秀的同學,能夠專注在課業,寫滿筆記,內容豐富詳細。瑞德很好奇他們保持專注的秘訣是什麼,所以他開始嘗試一些方法去了解
經過不斷的嘗試與失敗,終於摸索出有效的做法,並寫在筆記本。這本筆記本結合計畫表、日至、筆記、待辦事項清單……等功能,幫助瑞德的思考更加清新有條理。漸漸瑞德不在那麼容易分心,也越來越有生產力
在2007年,瑞德在一家公司擔任網站設計師。瑞德能得到這份工作機會,是透過一位朋友介紹的。而他的朋友就在這公司工作,當時他朋友正在籌備婚禮,忙得焦頭爛爾。而瑞德為了回報他朋友介紹這份工作,於是瑞德有些笨拙的給他朋友看他的筆記本,和他朋友說明是如何運作的。而他的朋友很興奮的說:「瑞德,你應該要和其他人分享!」
就這樣,瑞德將這份系統取名, 這個名字必須反映這套系統的速度、效率、傳統與目的性。子彈筆記就這樣正式誕生! 瑞德開始建立網站,分享子彈筆記,包括互動式教學和影片,引導使用者運用子彈筆記,大家也很開心地彼此分享自己的子彈筆記,就這樣,萌生了一個子彈筆記大家庭!
子彈筆記故事1:掌握生活
珊蒂在臉書上看到一支影片,這是她第一次接觸到子彈筆記。當時的她睡眠不足,要照顧剛學會走路的小孩,生活一團亂,常常忘東忘西。常常一連串的思緒浮現在腦中:睡眠足夠嗎? 身體還健康嗎? 小孩幼稚園申請截止日是什麼時候?
許多事情、思緒一個接著一個出現,壓的珊蒂喘不過氣,所以當下看完影片後不妨試一下子彈筆記
珊蒂第一步是製作記事本,列出當月要做的所有事情,她還將每個家人不同行程分別寫在不同的欄位裡。過去幾年,他們夫妻倆人總有一人忘記去幼稚園接小孩。現在可以很清楚的了解家人們彼此的時間,也讓原本如雲霄列車般的生活按下暫停鍵
珊蒂甚至決定再新增幾個欄位,紀錄重要事件、生日、財務紀錄、帳單繳費金和和日期、習慣追蹤……等。慢慢地,珊蒂養成坐下來寫筆記的習慣,在這個短暫寫筆記的時間裡,與自己對話獨處,放慢步伐
子彈筆記幫助珊蒂規劃、紀錄以及留存回憶,更幫助她奪回生活主導權,遠離失控人生
子彈筆記故事2:拯救生命
這個故事讓我非常感動和驚訝。每個做父母最可怕的夢魘:你的小孩呼吸困難,你卻站在一旁束手無策。
在一間幼稚園,這間幼稚園的課程設計目的是幫助孩子趕上同年齡學童的學習進度。這些孩子的狀況包括腦腫瘤、多重硬化、囊狀纖維化、自閉症……等。
有一天,在幼稚園裡傳來一聲尖叫,教室陷入混亂狀況,有一位小孩突然停止呼吸。大家趕快撥打救護車,救護人員火速趕到。而那個孩子的媽媽剛好正在教室輪值,她情緒激動、雙手顫抖,然後在她的包包中一直不斷在找東西。
當救護人員即將接走她的孩子去醫院時,她從包包中拿出一本筆記本,並撕下其中一頁交給救護人員。救護人員看了那張紙,告訴那位媽媽:「謝謝你,這正是我們急救時需要的資訊!」,然後拿著那張紙坐上救護車
那張紙上記錄著孩子的劑量和用藥、專科醫生、病歷號碼、電話號碼、過敏反應、顛顯發作紀錄等重要資訊。就這樣,這張關鍵的紙,拯救了她的孩子,這就是子彈筆記!
子彈筆記故事3:我與子彈筆記
最後來和你分享子彈筆記是如何改變我的生活
我也有專門寫一篇文章來分享,你也可以去看看喔~
文章連結:《子彈思考整理術》一本改變我人生的書,帶你認識子彈筆記是如何改變我的
子彈筆記有五個主要幫助我改變生活的點:
- 讓我更加認識自己
- 帶我走出迷茫
- 追蹤自己的狀況
- 幫助我持續的成長、學習
- 改善失眠
比較想和你分享的就是子彈筆記幫助我改善失眠
我本身是個很難入睡的人,睡著之前總要翻覆好久才能入睡。後來發現到了睡覺時間,我腦中還是有一堆想法,想東想西,導致很難入睡。直到接觸了子彈筆記,每天晚上把我腦中的想法和明天的待辦寫在子彈筆記上,把想法、思緒交給子彈筆記保管,我的腦中舒暢許多,不在那麼容易想東想西,也讓我更容易入睡了。隔天起床,再去子彈筆記中把昨晚的想法接過來繼續處理
如果你也有跟我類似的狀況,不妨試試看子彈筆記吧~
結語
希望透過這些故事分享,讓你更加認識子彈筆記
如果你想要開始設計你的子彈筆記,可以看看我寫的子彈筆記系列之路,不管你是新手還是資深老鳥,都可以去看看喔~
子彈筆記系列文章,從0開始設計你的子彈筆記
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