學習「如何學習」,超高效學習法,在一年內學會4種語言!《超速學習》閱讀筆記

學習「如何學習」,超高效學習法,在一年內學會4種語言!《超速學習》閱讀筆記

我們每個人每天都在學習。學生時期不用說,天天都在讀書。出社會也要學習新的知識和技巧,避免遭到淘汰。

在現今,學習已經是不能缺少的技能,只要你開始停止學習,慢慢就會被這個社會拋棄。

那關於學習這件事,為什麼有些人可以學得這麼快又這麼有效率,輕輕鬆鬆就學會好多種技能。

學習也是需要學習的!

今天一隻魚要介紹的是這本書《超速學習》,教你學習「如何學習」。

讓就繼續看下去吧!

超速學習是什麼

本書的作者史考特.楊透過超速學習的策略,一個月學會素描、一年學會4種語言,還有一年完成了MIT四年的課程。

超速學習既然這麼的厲害,那到底什麼事超速學習?

那超速學習的簡單定義就是:「一種獲取技能與知識的策略,兼具自主性與高強度。」

超速學習是一種策略,幫助你有效的學習想要的知識和技能。

超速學習是一種自主學習。重點是你如何決定要學什麼,以及為何要學。還有另外一個重點是學習的主導者是誰。

超速學習是高強度的。是需要高心智的工作和練習,並不是抱著玩玩的心態就可以成功的。就超速學習而言,深刻且有效地學習事物永遠是最優先考量。

為什麼要學習超速學習

超速學習並不容易,那為什麼我們需要超速學習呢?

第一個理由是為了你的工作,快速學習一個困難地技能,比在工作上平凡地苦幹實幹多年更具影響力。

第二個理由是為了你的個人生活。有多少人擁有夢想,想學習吉他、跳舞……等,超速學習給妳這個機會,讓你去學習你真正喜愛的事物。

只要好好地運用超速學習的策略,你可以改變你的生活,追逐你愛地事物。

要如何學習「超速學習」

既然超速學習這麼厲害,那要怎麼開始呢?

書中提出九個超速學習的法則,這九個法則建構了超速學習。這九個法則分別是:

1.後設學習

2.專心致志

3.直截了當

4.反覆操練

5.提取記憶

6.意見回饋

7.保留記憶

8.培養直覺

9.勇於實驗

每一個法則都體現出一個成功學習的特殊觀點,來讓學習最大化。

那下面一隻魚推薦這4個章節,一隻魚認為這4個章節相較之下非常重要

可以先從這4個法則下手,如果對本書有更大的興趣,不妨把書買回來開始學習「如何學習」!!!


第一個法則:後設學習

一開始我們要先學習如何學習你想進行的主題、技能,卻弄清楚如何做好研究,利用過去的技能讓學習更加簡單。

在剛開始需要先畫一張學習地圖,讓你清楚的知道學習的知識、技能是怎麼建構的,以及該怎麼取得。

那麼學習地圖該怎麼做呢?

將你研究的主題拆解成3個問題:為什麼做什麼怎麼做

為什麼:

「你為什麼要學習」,你是因為避免遭到社會的淘汰?還是為了自己的未來來學習這個主題?又或是你想追逐你熱愛的事物?

了解你為了什麼學習,讓你更有動機的執行後面的計畫、法則。

做什麼:

「為了達到你想要學習的主題,你需要做哪些事情,需要學習什麼」,你需要了解什麼事情?需要記得哪些事?需要練習什麼事?

讓你對目標有大略的了解,之後可以在學習的過程中慢慢調整。

怎麼做:

「你要如何學習」,可以去訪問已經學會你想要的主提的人,了解他是怎麼學習的;你也可以找一個課程,並考慮對其進行修改,又或是其他可以學習的資源。

在後設學習中,是為了讓你對自己的學習主題有一個方向、動機和了解。


第二的法則:專心致志

大家都知道專心很重要,那為什麼卻總是無法好好專心呢?

在專心上每個人都會遇到困難,那這些困難大致上分為這3個情況,分別是:無法開始無法維持無法做到真正的專注

無法開始專注(即拖延):

無法開始就代表你正在拖延。

那為什麼會拖延呢?

答案很簡單,就是在某種程度上,有一種驅使你去做其他事情的渴望,或有一種對於事情本身的厭惡,或兩者都是。

解決拖延最好的辦法就是察覺自己正在拖延。因為許多拖延都是無意識的。你正在拖延,但你主觀上並不這麼認為,取而代之的想法是「休個必要的假」或「玩樂,生活中不可能永遠都只有工作、上班」。

只要你能察覺到自己正在拖延,那你就可以採取對應的方式,讓你遠離拖延。

無法維持專注(即分心):

那第二個情況是你常常分心,無法投入在專注上。

那造成分心的來源有環境、資源、你的情緒…等。

你要找出會讓你分心的事物,並對他提分手,跟他說再見。像是你在家完全無法讀書,那你可以到圖書館;手機在旁邊,很容易聽到通知而打開手機,那你可以試著把手機通知關掉,放到其他房間;當下非常不開心,讓妳也很難專注,因為會想東想西、抱怨之類的,試著深呼吸,平靜下你的心,放下過去,面對未來。

無法做到真正的專注:

這裡的重點是專注的品質和方向。

心理學家米哈里.契克森米哈伊開創了一個全新的概念「心流」,進入到心流的狀態後,整個專注的品質會大大提高。

接著就是你專注的方向。你專注在這件事對你的學習目標是否有幫助。

如果沒有在對的方向,那只是在浪費時間。

我們現代人最缺乏的技能就是「專注」。

專注可說是現代人必定要學會的技能,如果能好好的專注在重要的事情上,所得到的成果一定會超乎想像。


第三個法則:直截了當

學習

直接學習,真正的學習,其實就是「直接做你想要變擅長的事」時才會發生。

像作者學習4種語言時,就是直接使用當地的語言,不使用英語做溝通。像在西班牙時就只能說西班牙語,不能用英語溝通。

那直接學習要怎麼開始呢?

有4種具體的方式來達到直接學習,分別是:

1.以計畫為基礎的學習

2.沉浸式學習

3.飛行模擬法

4.矯枉過正法

方法一:以計畫為基礎的學習

許多的超速學習者會選擇制定計畫,而非課程,來學習需要的技能。理由很簡單:若你是環繞著製作出某個東西來安排你的學習,至少保證你會學到如何製作出那個東西;如果只是上課,可能會花很多時間做筆記、讀書,但這樣不會達到你的目標。

像是透過創作電腦遊戲來學習程式語言、透過裝潢的過程來學習色彩的搭配和空間感。

方法二:沉浸式學習

這方法是要自己身處實行那項技能的目標環境過程中。這個方法的優點在於需要更大量的練習,同時也能讓自己完全沉浸在真實情境中。

把自己投入在學系目標的環境中,環境會逼迫你成長、學習,就好像你已經學會目標一樣。

方法三:飛行模擬法

沉浸式的方法效果很好,但還是有許多技能是無法真正去直接練習的。像學習飛機一樣,會違反法律。

讓這時可以專注在認知特徵來解決,只要模擬認知學習環境,也能達到不錯的效果。

以學習飛機為例,在一部模擬飛行器裡練習,學習效果可以跟駕駛真正的飛機一樣好,只要練習過程中能充分運用到一名飛行員需要做的判斷與決定。

方法四:矯枉過正法

簡單來說,就是增加挑戰性。把目標放在一個高於必備技能水準的挑戰。

透過立下更高的目標,讓你的學習更加廣、更加深。

一隻魚認為直接操作、學習比看過、在紙上談更有幫助,印象也更深。


第六個法則:意見回饋

通常他人可以看到我們看不到的事物。透過他人的回饋,讓我們可以從更多不同的角度去學習、改進。但意見回饋的類型很重要,如果一不小心被壞的回饋擊垮,很有可能造成陰影。

而好的回饋也有分,分別有3種:結果型、資訊型和改正型。

結果型(做錯了嗎?):

優:讓你知道目前進展的最新狀況,也讓你發現不同學習方法的好壞。

缺:只知道表現的好壞,但無法知道太多細節。

舉例:像一場演講完畢後,得到的讚賞(或尷尬的沉默)

資訊型(哪裡做錯了?):

優:能進一步告訴你哪裡表現不好、哪邊做錯了。

缺:不一定能告訴你如何去修正。

舉例:像和其他當地外國人溝通,當你用錯一個字時,他們用疑惑的眼神看你,你就知道這裡有問題,但不知道該怎麼去改進。

改正型(如何修正錯誤?):

優:可以指出「目前的學習狀況」和「可望達到的學習狀況」之間的差異。

需要一位能精確指出你的錯誤,並未你修正錯誤的老師、專家。

那回饋的類型這麼的多,而且不一定都會使你成長,所以改善回饋就顯得重要。

那有一些方法可以改善回饋。

1.消除噪音:排除不必要的回饋。

2.集中在有效的回饋:盡量讓自己避免在自我感覺良好(或不好)的情境

3.高強度、快速的回饋:頻繁的接觸回饋

在剛開始取得回饋時會很痛苦,但要堅持下去,這也是你能不能成功的關鍵。

結語

一隻魚認為能夠快速地學會一個技能的能力是很重要的,尤其是在快速發展的未來。當你學習的速度跟不上時代的進步,那被淘汰只是遲早的事。

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